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如何做一个情绪成熟的人?

一个情绪不成熟的人,会让身边的人每天的心情犹如过山车。

 

几乎所有人都喜欢情绪成熟的人—

我们渴望我们的另一半是个情绪成熟的人;
我们想要拥有几个情绪成熟的好朋友;
我们希望我们的亲人父母用情绪成熟的状态与我们相处;
我们在情绪成熟的人面前可以放松的做自己。

 

当你受够了情绪不成熟、不稳定,带来的苦楚和问题,你就会明白找一个情绪成熟的人,或者成为一个情绪成熟的人有多么的重要。

 

“情绪成熟”大概会成为影响我们一生和命运的重要指标。因为没人愿意和一个情绪不成熟的人共度终生,即使走在了一起,他们生活频出波澜的可能性也相当的高。


那么,如何判断自己是不是一个情绪成熟的人呢?

 

一个情绪成熟的人具备以下十个特质:









 

 

1拥有管理情绪的能力

 

情绪成熟的人能够很好的管理他们的情绪,他们不朝你发脾气、摔门而去或者使用冷暴力。

 

表达人的情绪很重要,但是学会管理情绪更为重要。

 

家长的一个重要任务就是在孩子小的时候,教会他们识别不同的情绪,并且恰如其分地表达出来,最终让自己冷静下来。情绪成熟的人小时候就学会了这项技能:他们不会乱发脾气,而你也不用担心你无心的一句话会让他失去冷静。

 

2慎重的使用语言

 

情绪成熟的人会慎重的使用语言,包括说话、措辞、书写,等。他们拥有体察对方情境的能力,不会在无意间出口伤人。

 

常言道“刀伤有药,舌伤无医”。语言暴力有时比肢体暴力更加伤人。情绪成熟的人了解这一点,他们会谨慎地选择语言。

 

生活中每个人都会有对另一半感到失望的时候,但千万别说:“你就是个垃圾!我后悔死了!”等等,这些话实在太伤人了,它足以让一颗火热的心瞬间死掉。


语言是把双刃剑,怎么使用都在你一念之间。下一次在你准备开口责备和训斥对方的时候,可以再考虑一下:你真正要的结果是什么。

 

3设身处地的为他人着想

 

情绪成熟的人会替对方考虑,为他人着想。他不会用自己的要求刻意为难对方。

 






 

比如你喜欢晚上出去参加派对,但你丈夫就喜欢宅着,点个外卖看电视,但最后你们成功地想办法让两个人都开心。替对方着想不等于你同意。你可能完全不理解对方的想法和观点,但你尽力去尊重、理解他。


学会理解和适当妥协是情绪成熟的重要一课。你得试着去理解对于你伴侣很重要的一些原则。因为再要好的两个人,也还是两个人,不是一个人。

 

比如一个人爱干净,一个人比较邋遢,那么邋遢的那个最好开始学习如何收拾房间。并不是说她突然也变得爱干净了,只是她会发现和喋喋不休的争吵相比,每天把衣服放在洗衣篮或者洗完堆在池子里的脏盘子更为简单。

 

4勇于为自己承担责任

 

为自己负责、勇于承担责任是一个非常重要的品质。人人都会犯错。但情绪成熟的人把事情搞砸以后,不会找借口,怪别人,怨声载道,他们会自己承担责任。

 

不同于那些总说着 “对,我是搞砸了。但你不也做过…你也......”的人,情绪成熟的人事后会说“好吧,非常抱歉,我接下来会将这件事妥善处理好,请你放心。”

 

首先承认错误有助于树立一个值得信任、让人有安全感的形象。这样两个人才能避免意气之争,一起面对真正的问题。学会倾听并且给予适当的回应是建立良好的两性关系中的重要步骤。

 

5不会斤斤计较

 

我们生活充满计较和分别心。我们总觉得我们为这个家和你付出了多少多少,那么你为我们或者这个家做了什么?


如果对方有一个任务,我们总会时时刻刻看对方完成的怎么样了,是否像他承诺的那样,甚至给他打分。

 

情绪成熟的人不会斤斤计较所有的小事和利益得失。

 

斤斤计较会严重影响你们的关系。关系的本质是让步和妥协,所以愿意付出的精神是十分必要的。如果你时刻计较着是谁洗了盘子,收了袜子,或者哄孩子上床睡觉,很容易会对对方产生不满。

 

这条原则不是让你无条件给予,而是说我们应该在看某些行为的长期效果,如果你多付出一点,收获到了一段良好的关系,那么何乐而不为呢?

 

6爱自己,会照顾好自己

 

一个情绪成熟的人是爱自己的,他会为自己的生命而负责,无论何时何地,都会照顾好自己,不会一门心思的想要去依赖别人,依靠别人。

 







 

情绪成熟的人会照顾好自己,积极锻炼,健康饮食,保证充足睡眠,不会酗酒或者吸大麻, 他们也会认识到自己情感上的需要。有人时刻关心自己是很好,但是很多时候,我们还是得靠自己。


同样地,在一段关系中,我们需要停下来,关注自己的需求。人就像手机一样,需要充好电才能高效工作。有的人觉得自己是天生的奉献者,或者认为关注自己就是自私的表现。我们最好避免这种想法,如果在一段关系中,对方总是要求你无条件牺牲,那么这段关系是有问题。

 

7遵守承诺和计划,并且坚决执行

 

我们有时候会想到一个火爆脾气的伴侣,生气时会把穿着浴袍、拿着牙刷的我们拒之门外。

 

但现实生活中,我们需要考虑到的更长远的一些问题。孩子们可以无忧无虑,爱去哪儿去哪儿,但成年人需要计划未来。我们要考虑房租、物价、孩子上大学的费用和自己的退休金,这时候规划就十分重要。


情绪成熟的人不会因为吵架生气而直接推翻所有的承诺和计划。情绪成熟的人如果答应在什么时间去接孩子,他会准时出现在那儿。如果他不能按时回来,他会给你打电话。安全感对于关系的建立十分重要。情绪成熟的人说到做到。

 

8就事论事,对事不对人

 

天底下没有不吵架的夫妻。情绪成熟的人就事论事,不会一生气就将陈谷子烂芝麻的事再翻出来乱炒一遍。

 

如果双方吵架了,情绪成熟的人会就事论事,他不会因为当前的矛盾而上升到家庭矛盾或者人身攻击,他不会因为你花大价钱买了件衣服就破口大骂说你败家,或者根本配不上这么好的衣服。


他会说:“亲爱的,这件衣服很美,你穿确实好看。但是,我们最近可能得考虑一下花费的问题。”


我们都想证明自己是正确的,但在现实关系中,翻旧账、人身攻击等解决不了任何问题,只能伤人伤己。

 

9善于变通,不固执、不守旧

 

情绪成熟的人擅于变通,善于在不断变化的世间寻求改变之道,不随波逐流,也不默守陈规。

 





 

现在的家庭,有很多妈妈们会过分焦虑:她们想让丈夫带孩子,但又担心丈夫带不好孩子,担心他没给孩子吃营养早餐,没有让孩子按时午睡,或者乱放玩具。

 

认识到自己的局限性,认识到有很多方法可以达成目标,是取得互相尊重的重要一步。和而不同的智慧在现今的社会尤为重要。

 

诗人纪伯伦曾说:“倒满彼此的酒杯,但不要只从一个杯子啜饮。”在关系中,保持个性的相对独立十分重要,学会欣赏伴侣身上和你自己不同的特质,可以让你的生活更为丰富。

 

10自信独立,不依附他人而存在

 

一个自恋的人时刻要求他人的关注和赞赏。如果你的伴侣是一个自恋的人,那么你只能跟着他的需求走,而没有时间关注自己的需要。

 

有时候你会觉得帮助自恋的伴侣走向成功感觉很棒。但是问题是:无论你怎么付出,他永远觉得不够。而大多数时间,他们根本不会注意到你的需要。

 





 

举个例子:一个自恋的人看到你时,会问:“你觉得我今天怎么样?”一个情绪成熟的人看到你时,会说:“你今天看起来很棒啊!”一个情绪成熟的人,他们可能不是最有趣或者最亮眼的,但他们不是每分每秒都需要其他人的鼓励、渴望吸引别人关注的。他们愿意给别人鼓励和关注。

 

当你成功时,他们为你开心,但绝不是因为你的成功会给他什么,或者他为你的成功奉献了很多,而是单纯地为了这件事情本身。

 

爱情的三重境界是:你就是你,我就是我;你中有我,我中有你;你还是你,我还是我,但我们彼此深爱。


想要找个情绪成熟的伴侣,往往意味着你首先得学会照顾自己的情绪。

 

有太多的爱情名言和童话故事给了我们:“必须要让另一半使得自己变得完整” 这样错误的暗示。这些价值观暗示着找到对的人,我们就可以脱离幼稚的状态,填补情感的空缺。于是越来越多的人不懂得为自己负责,把全部问题和身家搭在别人身上。

 

但事实往往相反,愿意为自己负责,愿意自己成长的人,才能找到真爱!任何心灵导师和治疗师都会告诉你:指望别人改变根本不能给你带来真正的幸福!

 

最终,我们不再寄期望于找个情绪成熟的伴侣来提高生活质量,因为我们自己变成了情绪成熟的人。自己变得成熟,远比在人海茫茫中找个情绪成熟的白马王子或完美公主来的简单。







 

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